Aronya meyvesi Türkiye’de nerede yetişir? Aronya meyvesinin faydaları nelerdir ve nasıl tüketilmelidir?
Küçük, neredeyse siyah, mor bir meyve olan Aronia, en yüksek C vitamini ve antioksidan kaynağıdır. Hayvanlarda kanserli hücrelerle savaştığı gözlemlenen aronia meyvesi, güçlü içeriğiyle göz dolduruyor. Peki aronya meyvesi Türkiye’de yetişiyor mu, nerelerde satılıyor ve aronya meyvesinin faydaları nelerdir?
ARONYA MEYVESİ NEDİR? ARONYA MEYVESİNİN DİĞER ADI NEDİR?
Süper meyve olarak da bilinen aronia meyvesinin bir diğer adı da Chokeberry’dir. Aronia meyvesi C vitamini ve antioksidan kaynağı olmakla birlikte mineral ve lif açısından da oldukça zengindir. Bilinen tüm antioksidan içeriklerinden daha zengin olan aronia meyvesi, bağışıklığın güçlenmesine ve metabolik direncin artmasına yardımcı olur. Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından üretimi desteklenen aronia meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor.
ARONYA MEYVESİ NEREDE YETİŞİR? TÜRKİYE’DE BÜYÜYOR MU?
Aronia bitkisi, doğu Kuzey Amerika’ya özgü Rosaceae familyasındaki bir çalı türüdür. Aronia meyvesi Türkiye’de 2012 yılından itibaren Tarım Bakanlığı destekli üretimle başlamıştır. Yalova ve çevresinin iklimiyle uyumlu olan aronia, Tarım ve Orman Bakanlığına bağlı enstitülerde 41 dekar alanda yetiştirilmektedir. . Bakanlık, Anadolu’nun bazı illerinde ücretsiz aronya fidanı dağıtıyor. Aronia odunsu, uzun ömürlü, çalı formunda bir bitki olup, Avrupa dahil dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilmektedir.
ARONYA MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?
Mor, siyaha yakın ve minik taneli olan aronia meyvelerini taze olarak tüketebileceğiniz gibi, damak tadınıza göre meyve suyu, toz, reçel ve çay olarak da adapte edip tüketebilirsiniz.
ARONYA MEYVESİNİN FAYDALARI
Güçlü bir antioksidandır:
Mor aronya meyvesi, vücudu toksinlerden arındıran, hücreleri yenileyen ve kronik hastalıklara karşı direnci artıran antioksidanlar arasında en güçlü meyvedir.
Kanser Hücreleriyle Savaşır:
Düzenli tüketildiğinde kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleyen aronya meyvesi özellikle bağırsak, beyin, pankreas ve mesane kanserleri üzerinde etkilidir.
Parkinson ve Alzheimer Hastalıklarının İlerlemesini Önler:
Yapılan bilimsel çalışmalarda aronia suyunun hücre içindeki kolinesteraz aktivitesini azalttığı, bu durumun Parkinson ve Alzheimer hastalıklarındaki temel patolojiyi önleyebildiği görülmüştür.
Yüksek Tansiyonu Düşürür:
Aronia meyvesi yüksek tansiyonu düşürücü etkisi ile bilinmektedir. Yapılan bir araştırmada günde üç kez aronia suyu içen hastalarda sistolik kan basıncının 11’e, diyastolik kan basıncının ise 7,2’ye düştüğü gözlenmiştir.
ARONYA MEYVESİNİN DİĞER FAYDALARI
Kalp krizi ve felç riskini azaltır.
Kalp atışınızı kontrol altında tutar.
Kan dolaşımını hızlandırır.
Karaciğeri destekler.
Damar tıkanıklığı riskini azaltır.
Diyabet hastalarının kan şekerini düzenler (ancak doktora danışılmalıdır).
Kolesterol seviyesini düşürür.
Zayıflama etkisi sağlar.
Enflamasyonla savaşır.
Antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Vücuttaki demir oranını arttırır.
Enerji verir ve canlılık sağlar.
Uykuya yardımcı olabilir.
Sindirim sistemini destekler.
Kemik gelişimini olumlu etkiler.
Depresyonun etkilerini azaltır.
ARONYA MEYVESİNİN ZARARLARI
Aronya meyvesinin bilinen hiçbir zararlı yan etkisi yoktur. Ancak ölçülü tüketmek faydalıdır. Aşırı tüketildiği takdirde; Ağız kuruluğu, sindirim bozuklukları, kabızlık, gıda alerjileri ve düşük tansiyona neden olabilir. Kronik diyabet hastası olan veya düzenli ilaç kullanan hastaların doktor kontrolünde kullanması önerilir.
